Kortól, munkától, életviteltől függetlenül minden
nőnek ajánlott. Érdemes elsajátítani ezt a fajta mozgáskultúrát már 10-12 éves
kortól, hogy felkészítsük testünket a nőiségre.
Javasolt a nőijóga a családtervezés előtt álló, leendő
édesanyáknak, hogy a testet felkészítsük a gyermek fogantatására, kihordására,
és nem utolsó sorban a természetes, biztonságos szülésre, a megfelelő izmok
erősítésével.
Szülés után szintén javasolt a nőijóga, hogy mielőbb
visszanyerje az édesanya csinos alakját, mielőbb tudjon regenerálódni a
szervezete az állapotosság és szülés okozta terheltségei alól.
Mindenképpen javasolt a dolgozni járó, illetve az
otthon dolgozó, gyermeke/ke/t nevelő nőknek, édesanyáknak a fittség, frissesség
és terhelhetőség megőrzése érdekében.
Ajánlott mindazoknak a nőknek, akik szeretnék,
esetenként meg akarják őrizni egészségüket, fiatalságukat a klimax előtt és
után is.
Van egy régi közmondás: „A lustaság fél egészség.” Itt
szeretném jelezni, hogy maximum fél
egészség, ami idővel tovább csökken. Mindenkinek joga van eldönteni hány
százalékban szeretne egészséges lenni! Ismerd meg a tested, hogy elfogadhasd,
megszerethesd és végre harmóniába kerülj önmagaddal, mert van egy másik régi
közmondás: „Ép testben ép lélek.”
Segítek rátérni arra az útra, amelyen megtalálod a
boldog, harmonikus önmagad!
Ajánlott továbbá:
-
ülőmunkát végzőknek, mozgáshiány
következtében idegeseknek, kedvetleneknek,
-
álló munkát végzőknek,
-
szülés előtt álló kismamáknak,
serkenti a petefészek-működést, a menses pontosságát, rendszerességét,
-
nőknek szülés után, hogy újra
feszessé tegyék a petyhüdt testtájakat,
-
aki görcsösnek, merevnek érzik
magukat, például hát és térd merevsége, csomósodása,
-
női betegségek, panaszok enyhítésére,
-
stressz, álmatlanság, heves
szívdobogás, légszomj, bronchitis, asztma, légúti panaszok, légzési panaszokban
szenvedőknek,
-
vérszegénység, letargia
tüneteivel,
-
fogyni vágyóknak, kövéreknek,
nagyon kövéreknek,
-
és akik nem szeretnének elhízni.
