-
Az egész szervezetre jó hatással
van, kiegyensúlyozza, erősíti a központi idegrendszert, az egész testet lazítja.
-
pajzsmirigyműködést szabályozza, ezáltal
is hat a testsúlykontrollra,
-
az idegrendszert erősíti,
energetizál, életenergiával tölt fel, átmelegít,
-
porckoron-károsodástól megvéd,
-
enyhíti a hólyagtájéki
panaszokat, veseműködést szabályozza, férfiak esetében a prosztata megfelelő
működésére van jótékony hatással,
-
nyújtóztat, ruganyossá tesz,
emésztéskönnyítő, nyújtja a medence környékét, izomerősítő, alakjavító,
-
még a lúdtalp ellen is alkalmazható,
-
felesleges zsírpárnákat leépíti,
-
alhasi szervek működését
szabályozza,
-
köszvényes panaszokat enyhíti,
-
arcbőr ráncosodásának egyik kiváló ellenszere,
Jótanács
A menses nem lehet indok sem ürügy a jóga
gyakorlásának elhalasztására! Sajátítsuk el azokat az ászanákat, amelyeket
otthon is eltudunk végezni ezeken a nehéz napokon a magunk tempójában,
tisztelve pillanatnyi határainkat! Tapasztaljuk meg, hogy a menses is lehet
emberhez méltó a rendszeres nőijóga gyakorlása révén! Érdemes azokat a gyakorlatokat
is megtanulni, amelyekkel csökkenthető a felesleges vérveszteség.
