Nagyon fontos, hogy el tudjunk lazulni, ki tudjuk lazítani a merev, görcsös izmainkat, képesek
legyünk oldani magunkban a stresszt.
A nőijóga az egész testet lazítja, megakadályozza az
elmerevedést. Megnyugtatja az idegrendszert, miközben erősíti azt. Az egész
testet, energiával tölti el. Ellazítja a merev térdizületet, hátat, vállat,
merev lábakat, csípőt, nyakat, gerincet.
Nagyon fontos az is, hogy természetes módon tudjuk
csillapítani fizikai fájdalmainkat,
görcseinket. A nőijóga enyhíti a fejfájást és az általános feszültséget. Enyhíti
a fájdalmakat a hátban, a hát alsó részén és a hastájakon. Csillapítja az altesti
fájásokat, panaszokat, segít a menses panaszain, fájdalmain, görcsein. A váll,
hát, tarkó keresztcsont, derék, térd, sarok fájdalmait enyhíti. Az aranyér,
visszér, isiász okozta fájdalmak enyhítésére is kiváló. És nem utolsó sorban csökkenteni
tudjuk a porckorong-károsodás okozta fájdalmakat.
Fontos a női test vérellátása
mind a menses előtt, mind a menses alatt és a menses után is! A fogyókúrák és
diéták ezzel a fontos dologgal sajnos egyáltalán nem foglalkoznak és nem veszik
figyelembe. Érdemes magunknak kézbe venni az egészségünket! A nőijóga serkenti egész
testünk vérellátását, nemcsak a női területekét! Nem elég, hogy serkenti, de
még oxigénnel is dúsítja! Serkenti a fej vérellátását, amitől éberebbek,
élénkebbek leszünk. Serkenti egyes testrészeink vérellátását, kar, agy, gerinc,
medencetájék, medencekörnyék. Az által, hogy az egész hastájék vérellátását és
oxigén ellátottságát elősegíti, javítja az anyagcserét és az emésztést.
Fontos az is, hogy ne csak terheljük és használjuk a
testünket, hanem segítsük, kényeztessük,
gondoskodjunk róla. Mindezt ne csak hiúságból tegyük, ne a külsőségek miatt,
mint inkább az anatómiai statikánk megőrzése és stabilitása érdekében és nem
utolsó sorban az ellenálló képességünk megőrzése érdekében. A nőijóga
masszírozza a lépet, májat, pajzsmirigyet, veséket, nyakat, a teljes gerincet,
hasnyálmirigyet, és a szívet, ezáltal is serkentve működésüket. Mivel a hasűri
szerveket és mirigyeket, erősíti, így könnyíti az emésztést.
Fontos a szervezetünk második intelligenciájával is
napi szinten törődni, ez pedig nem más, mint az immunrendszer. Az immunrendszerünk legalább 70%-a pedig a
pocakunkban található. Ebből már józan paraszti ésszel is kitalálható, hogy ha
elkezdünk pocakosodni, az nem csak fizikailag fogja terhelni az immunrendszerünket!
A nőijóga nem csak serkenti, de szabályozza is az emésztésünket, serkenti a
bélmozgást és megszünteti a szorulást. Így a mérgező anyagoktól természetes
módon szabadulhatunk meg, miközben életerővel, energiával töltődünk fel. Mivel
a nőijóga emésztéskönnyítő, megszabadít a puffadástól, felfúvódástól. Azáltal,
hogy serkenti a szervek, mirigyek működését, erősíti és formálja az alhasi
szerveket is.
